Worcestershirská omáčka: kalórie a makrá na 100 g

Stručne

Energetická hodnota: 77 kcal na 100 g.
Bielkoviny 0 g, sacharidy 19,2 g a tuky 0 g na 100 g.
Najviac energie, približne 100 %, pochádza z sacharidov.
Údaje sú z databázy USDA FoodData Central a sú orientačné.

Kalórie a živiny na 100 g

Energetická hodnota potraviny „Worcestershirská omáčka“ je 77 kcal na 100 g. Do tejto hodnoty sa započítava energia z bielkovín, sacharidov a tukov.

Bielkoviny

0 g

Sacharidy

19,2 g

Tuky

0 g

Z energie tejto potraviny tvoria bielkoviny asi 0 %, sacharidy 100 % a tuky 0 %. Prepočet vychádza z toho, že gram bielkovín a sacharidov má 4 kcal a gram tuku 9 kcal (vláknina sa nezapočítava).

Kalórie podľa gramáže

Skutočná porcia je málokedy presne 100 g. Tabuľka ukazuje, koľko kalórií a živín dostaneš pri bežných gramážach.

Množstvo	kcal	Sacharidy
30 g	23	5,8 g
50 g	39	9,6 g
100 g	77	19,2 g
150 g	116	28,8 g
200 g	154	38,4 g
250 g	193	48 g

Prepočet na tvoju porciu

Zadaj, koľko gramov ješ alebo piješ, a uvidíš hodnoty pre svoju porciu.

Množstvo (g)

116kcal

Porovnanie s podobnými potravinami

V skupine „Oleje, tuky a omáčky“ máme v prehľade 25 potravín. Podľa energetickej hodnoty je „Worcestershirská omáčka“ na 6. mieste od najmenej kalorických. Priemer skupiny je 482 kcal na 100 g.

Paradajkový pretlak82 kcal Ocot balzamikový88 kcal Horčica žltá60 kcal Sójová omáčka53 kcal Kečup101 kcal Salsa29 kcal

Ďalšie potraviny nájdeš v prehľade kalórií potravín, alebo ich vyhľadaj v kalorických tabuľkách. Ak ťa zaujíma, koľko kalórií denne potrebuješ, pozri Počítanie kalórií a Kalorický deficit.

Ako to zapísať v Caloore

Hľadať každú potravinu v tabuľkách je zdĺhavé. V Caloore jedlo odfotíš, naskenuješ čiarový kód alebo ho popíšeš slovami a appka spočíta kalórie aj makrá. Výsledok si môžeš pred uložením upraviť.

Namiesto listovania v tabuľkách

Caloora je na štart zadarmo.

Zistiť viac o Caloore

Časté otázky

Koľko kalórií je v 100 g potraviny „Worcestershirská omáčka“?

V 100 g je 77 kcal. Hodnota je orientačná a pochádza z databázy USDA FoodData Central.

Koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje „Worcestershirská omáčka“?

Na 100 g pripadá 0 g bielkovín, 19,2 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií je v porcii 150 g potraviny „Worcestershirská omáčka“?

V 150 g je približne 116 kcal.

Odkiaľ sú tieto hodnoty?

Z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy), ktorá je verejne dostupná. Ide o priemerné hodnoty, skutočné zloženie sa líši podľa odrody, značky a prípravy.

Hodnoty sú orientačné a pochádzajú z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy); sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch. Skutočné zloženie ovplyvňuje odroda, značka a príprava. Pri zabalených potravinách ver údajom na obale. Informácie majú všeobecný charakter a nenahrádzajú radu lekára ani nutričného terapeuta.