- Energetická hodnota: 268 kcal na 100 g.
- Bielkoviny 10,4 g, sacharidy 26,8 g a tuky 12,3 g na 100 g.
- Sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch. Vláknina: 2,2 g na 100 g.
- Najviac energie, približne 43 %, pochádza z tukov.
- Údaje sú z databázy USDA FoodData Central a sú orientačné.
Kalórie a živiny na 100 g
Energetická hodnota potraviny „Pizza syrová, mrazená, upečená“ je 268 kcal na 100 g. Do tejto hodnoty sa započítava energia z bielkovín, sacharidov a tukov.
Z energie tejto potraviny tvoria bielkoviny asi 16 %, sacharidy 41 % a tuky 43 %. Prepočet vychádza z toho, že gram bielkovín a sacharidov má 4 kcal a gram tuku 9 kcal (vláknina sa nezapočítava).
Hodnoty platia pre variant „mrazená, upečená“. Surová, uvarená alebo upečená potravina má na 100 g iný počet kalórií, preto pri zápise vyber správny variant.
Kalórie podľa gramáže
Skutočná porcia je málokedy presne 100 g. Tabuľka ukazuje, koľko kalórií a živín dostaneš pri bežných gramážach.
| Množstvo | kcal | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 80 | 3,1 g | 8 g | 3,7 g |
| 50 g | 134 | 5,2 g | 13,4 g | 6,2 g |
| 100 g | 268 | 10,4 g | 26,8 g | 12,3 g |
| 150 g | 402 | 15,6 g | 40,2 g | 18,5 g |
| 200 g | 536 | 20,8 g | 53,6 g | 24,6 g |
| 250 g | 670 | 26 g | 67 g | 30,8 g |
Prepočet na tvoju porciu
Zadaj, koľko gramov ješ alebo piješ, a uvidíš hodnoty pre svoju porciu.
Porovnanie s podobnými potravinami
V skupine „Ostatné“ máme v prehľade 13 potravín. Podľa energetickej hodnoty je „Pizza syrová, mrazená, upečená“ na 7. mieste od najmenej kalorických. Priemer skupiny je 269 kcal na 100 g.
Ďalšie potraviny nájdeš v prehľade kalórií potravín, alebo ich vyhľadaj v kalorických tabuľkách. Ak ťa zaujíma, koľko kalórií denne potrebuješ, pozri Počítanie kalórií a Kalorický deficit.
Ako to zapísať v Caloore
Hľadať každú potravinu v tabuľkách je zdĺhavé. V Caloore jedlo odfotíš, naskenuješ čiarový kód alebo ho popíšeš slovami a appka spočíta kalórie aj makrá. Výsledok si môžeš pred uložením upraviť.
Caloora je na štart zadarmo.
Zistiť viac o CalooreČasté otázky
Koľko kalórií je v 100 g potraviny „Pizza syrová, mrazená, upečená“?
V 100 g je 268 kcal. Hodnota je orientačná a pochádza z databázy USDA FoodData Central.
Koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje „Pizza syrová, mrazená, upečená“?
Na 100 g pripadá 10,4 g bielkovín, 26,8 g sacharidov a 12,3 g tukov. Sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch; vláknina tvorí 2,2 g.
Koľko kalórií je v porcii 150 g potraviny „Pizza syrová, mrazená, upečená“?
V 150 g je približne 402 kcal.
Odkiaľ sú tieto hodnoty?
Z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy), ktorá je verejne dostupná. Ide o priemerné hodnoty, skutočné zloženie sa líši podľa odrody, značky a prípravy.
Hodnoty sú orientačné a pochádzajú z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy); sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch. Skutočné zloženie ovplyvňuje odroda, značka a príprava. Pri zabalených potravinách ver údajom na obale. Informácie majú všeobecný charakter a nenahrádzajú radu lekára ani nutričného terapeuta.