Mliečna čokoláda s mandľami: kalórie a makrá na 100 g

Stručne

Energetická hodnota: 526 kcal na 100 g.
Bielkoviny 9 g, sacharidy 47,2 g a tuky 34,4 g na 100 g.
Sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch. Vláknina: 6,2 g na 100 g.
Najviac energie, približne 58 %, pochádza z tukov.
Údaje sú z databázy USDA FoodData Central a sú orientačné.

Kalórie a živiny na 100 g

Energetická hodnota potraviny „Mliečna čokoláda s mandľami“ je 526 kcal na 100 g. Do tejto hodnoty sa započítava energia z bielkovín, sacharidov a tukov.

Bielkoviny

9 g

Sacharidy

47,2 g

Tuky

34,4 g

Z energie tejto potraviny tvoria bielkoviny asi 7 %, sacharidy 35 % a tuky 58 %. Prepočet vychádza z toho, že gram bielkovín a sacharidov má 4 kcal a gram tuku 9 kcal (vláknina sa nezapočítava).

Kalórie podľa gramáže

Skutočná porcia je málokedy presne 100 g. Tabuľka ukazuje, koľko kalórií a živín dostaneš pri bežných gramážach.

Množstvo	kcal	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
30 g	158	2,7 g	14,2 g	10,3 g
50 g	263	4,5 g	23,6 g	17,2 g
100 g	526	9 g	47,2 g	34,4 g
150 g	789	13,5 g	70,8 g	51,6 g
200 g	1052	18 g	94,4 g	68,8 g
250 g	1315	22,5 g	118 g	86 g

Prepočet na tvoju porciu

Zadaj, koľko gramov ješ alebo piješ, a uvidíš hodnoty pre svoju porciu.

Množstvo (g)

789kcal

Porovnanie s podobnými potravinami

V skupine „Sladkosti a snacky“ máme v prehľade 37 potravín. Podľa energetickej hodnoty je „Mliečna čokoláda s mandľami“ na 31. mieste od najmenej kalorických. Priemer skupiny je 370 kcal na 100 g.

Čipsy zemiakové532 kcal Mliečna čokoláda535 kcal Orechová nátierka s kakaom539 kcal Biela čokoláda539 kcal Tmavá čokoláda (45 až 59 % kakaa)546 kcal Tortilla chipsy497 kcal

Ďalšie potraviny nájdeš v prehľade kalórií potravín, alebo ich vyhľadaj v kalorických tabuľkách. Ak ťa zaujíma, koľko kalórií denne potrebuješ, pozri Počítanie kalórií a Kalorický deficit.

Ako to zapísať v Caloore

Hľadať každú potravinu v tabuľkách je zdĺhavé. V Caloore jedlo odfotíš, naskenuješ čiarový kód alebo ho popíšeš slovami a appka spočíta kalórie aj makrá. Výsledok si môžeš pred uložením upraviť.

Namiesto listovania v tabuľkách

Caloora je na štart zadarmo.

Zistiť viac o Caloore

Časté otázky

Koľko kalórií je v 100 g potraviny „Mliečna čokoláda s mandľami“?

V 100 g je 526 kcal. Hodnota je orientačná a pochádza z databázy USDA FoodData Central.

Koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje „Mliečna čokoláda s mandľami“?

Na 100 g pripadá 9 g bielkovín, 47,2 g sacharidov a 34,4 g tukov. Sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch; vláknina tvorí 6,2 g.

Koľko kalórií je v porcii 150 g potraviny „Mliečna čokoláda s mandľami“?

V 150 g je približne 789 kcal.

Odkiaľ sú tieto hodnoty?

Z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy), ktorá je verejne dostupná. Ide o priemerné hodnoty, skutočné zloženie sa líši podľa odrody, značky a prípravy.

Hodnoty sú orientačné a pochádzajú z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy); sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch. Skutočné zloženie ovplyvňuje odroda, značka a príprava. Pri zabalených potravinách ver údajom na obale. Informácie majú všeobecný charakter a nenahrádzajú radu lekára ani nutričného terapeuta.