Ghee (čistené maslo): kalórie a makrá na 100 g

Stručne

Energetická hodnota: 876 kcal na 100 g.
Bielkoviny 0,3 g, sacharidy 0 g a tuky 99,5 g na 100 g.
Najviac energie, približne 100 %, pochádza z tukov.
Údaje sú z databázy USDA FoodData Central a sú orientačné.

Kalórie a živiny na 100 g

Energetická hodnota potraviny „Ghee (čistené maslo)“ je 876 kcal na 100 g. Do tejto hodnoty sa započítava energia z bielkovín, sacharidov a tukov.

Bielkoviny

0,3 g

Sacharidy

0 g

Tuky

99,5 g

Z energie tejto potraviny tvoria bielkoviny asi 0 %, sacharidy 0 % a tuky 100 %. Prepočet vychádza z toho, že gram bielkovín a sacharidov má 4 kcal a gram tuku 9 kcal (vláknina sa nezapočítava).

Kalórie podľa gramáže

Skutočná porcia je málokedy presne 100 g. Tabuľka ukazuje, koľko kalórií a živín dostaneš pri bežných gramážach.

Množstvo	kcal	Bielkoviny	Tuky
30 g	263	0,1 g	29,8 g
50 g	438	0,2 g	49,8 g
100 g	876	0,3 g	99,5 g
150 g	1314	0,4 g	149,3 g
200 g	1752	0,6 g	199 g
250 g	2190	0,8 g	248,8 g

Prepočet na tvoju porciu

Zadaj, koľko gramov ješ alebo piješ, a uvidíš hodnoty pre svoju porciu.

Množstvo (g)

1314kcal

Porovnanie s podobnými potravinami

V skupine „Oleje, tuky a omáčky“ máme v prehľade 25 potravín. Podľa energetickej hodnoty je „Ghee (čistené maslo)“ na 17. mieste od najmenej kalorických. Priemer skupiny je 482 kcal na 100 g.

Olej olivový884 kcal Olej repkový884 kcal Olej slnečnicový884 kcal Olej sezamový884 kcal Olej z vlašských orechov884 kcal Tuk rastlinný (na pečenie)884 kcal

Ďalšie potraviny nájdeš v prehľade kalórií potravín, alebo ich vyhľadaj v kalorických tabuľkách. Ak ťa zaujíma, koľko kalórií denne potrebuješ, pozri Počítanie kalórií a Kalorický deficit.

Ako to zapísať v Caloore

Hľadať každú potravinu v tabuľkách je zdĺhavé. V Caloore jedlo odfotíš, naskenuješ čiarový kód alebo ho popíšeš slovami a appka spočíta kalórie aj makrá. Výsledok si môžeš pred uložením upraviť.

Namiesto listovania v tabuľkách

Caloora je na štart zadarmo.

Zistiť viac o Caloore

Časté otázky

Koľko kalórií je v 100 g potraviny „Ghee (čistené maslo)“?

V 100 g je 876 kcal. Hodnota je orientačná a pochádza z databázy USDA FoodData Central.

Koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje „Ghee (čistené maslo)“?

Na 100 g pripadá 0,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 99,5 g tukov.

Koľko kalórií je v porcii 150 g potraviny „Ghee (čistené maslo)“?

V 150 g je približne 1314 kcal.

Odkiaľ sú tieto hodnoty?

Z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy), ktorá je verejne dostupná. Ide o priemerné hodnoty, skutočné zloženie sa líši podľa odrody, značky a prípravy.

Hodnoty sú orientačné a pochádzajú z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy); sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch. Skutočné zloženie ovplyvňuje odroda, značka a príprava. Pri zabalených potravinách ver údajom na obale. Informácie majú všeobecný charakter a nenahrádzajú radu lekára ani nutričného terapeuta.