Cukor: kalórie a makrá na 100 g

Stručne

Energetická hodnota: 387 kcal na 100 g.
Bielkoviny 0 g, sacharidy 100 g a tuky 0 g na 100 g.
Najviac energie, približne 100 %, pochádza z sacharidov.
Údaje sú z databázy USDA FoodData Central a sú orientačné.

Kalórie a živiny na 100 g

Energetická hodnota potraviny „Cukor“ je 387 kcal na 100 g. Do tejto hodnoty sa započítava energia z bielkovín, sacharidov a tukov.

Bielkoviny

0 g

Sacharidy

100 g

Tuky

0 g

Z energie tejto potraviny tvoria bielkoviny asi 0 %, sacharidy 100 % a tuky 0 %. Prepočet vychádza z toho, že gram bielkovín a sacharidov má 4 kcal a gram tuku 9 kcal.

Kalórie podľa gramáže

Skutočná porcia je málokedy presne 100 g. Tabuľka ukazuje, koľko kalórií a živín dostaneš pri bežných gramážach.

Množstvo	kcal	Sacharidy
30 g	116	30 g
50 g	194	50 g
100 g	387	100 g
150 g	581	150 g
200 g	774	200 g
250 g	968	250 g

Prepočet na tvoju porciu

Zadaj, koľko gramov ješ alebo piješ, a uvidíš hodnoty pre svoju porciu.

Množstvo (g)

581kcal

Porovnanie s podobnými potravinami

V skupine „Sladkosti a snacky“ máme v prehľade 10 potravín. Podľa energetickej hodnoty je „Cukor“ na 4. mieste od najmenej kalorických. Priemer skupiny je 426 kcal na 100 g.

Popcorn bez masla387 kcal Med304 kcal Džem278 kcal Tortilla chipsy497 kcal Čipsy zemiakové532 kcal Mliečna čokoláda535 kcal

Ďalšie potraviny nájdeš v prehľade kalórií potravín, alebo ich vyhľadaj v kalorických tabuľkách. Ak ťa zaujíma, koľko kalórií denne potrebuješ, pozri Počítanie kalórií a Kalorický deficit.

Ako to zapísať v Caloore

Hľadať každú potravinu v tabuľkách je zdĺhavé. V Caloore jedlo odfotíš, naskenuješ čiarový kód alebo ho popíšeš slovami a appka spočíta kalórie aj makrá. Výsledok si môžeš pred uložením upraviť.

Namiesto listovania v tabuľkách

Caloora príde čoskoro na Google Play. Zadarmo na štart.

Zistiť viac o Caloore

Časté otázky

Koľko kalórií je v 100 g potraviny „Cukor“?

V 100 g je 387 kcal. Hodnota je orientačná a pochádza z databázy USDA FoodData Central.

Koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje „Cukor“?

Na 100 g pripadá 0 g bielkovín, 100 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií je v porcii 150 g potraviny „Cukor“?

V 150 g je približne 581 kcal.

Odkiaľ sú tieto hodnoty?

Z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy), ktorá je verejne dostupná. Ide o priemerné hodnoty, skutočné zloženie sa líši podľa odrody, značky a prípravy.

Hodnoty sú orientačné a pochádzajú z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy). Skutočné zloženie ovplyvňuje odroda, značka a príprava. Pri zabalených potravinách ver údajom na obale. Informácie majú všeobecný charakter a nenahrádzajú radu lekára ani nutričného terapeuta.