Cola zero (bez cukru): kalórie a makrá na 100 ml

Stručne

Energetická hodnota: 1 kcal na 100 ml.
Bielkoviny 0,1 g, sacharidy 0,1 g a tuky 0 g na 100 ml.
Údaje sú z databázy USDA FoodData Central a sú orientačné.

Kalórie a živiny na 100 ml

Energetická hodnota potraviny „Cola zero (bez cukru)“ je 1 kcal na 100 ml. Do tejto hodnoty sa započítava energia z bielkovín, sacharidov a tukov.

Bielkoviny

0,1 g

Sacharidy

0,1 g

Tuky

0 g

Časť energie môže pochádzať z alkoholu, vlákniny či iných látok, preto sa kcal nedá presne odvodiť zo súčtu bielkovín, sacharidov a tukov. Alkohol má 7 kcal na gram.

Kalórie podľa gramáže

Skutočná porcia je málokedy presne 100 ml. Tabuľka ukazuje, koľko kalórií a živín dostaneš pri bežných gramážach.

Množstvo	kcal	Bielkoviny	Sacharidy
30 ml	0	0 g	0 g
50 ml	1	0,1 g	0,1 g
100 ml	1	0,1 g	0,1 g
150 ml	2	0,2 g	0,2 g
200 ml	2	0,2 g	0,2 g
250 ml	3	0,3 g	0,3 g

Prepočet na tvoju porciu

Zadaj, koľko mililitrov ješ alebo piješ, a uvidíš hodnoty pre svoju porciu.

Množstvo (ml)

2kcal

Porovnanie s podobnými potravinami

V skupine „Nápoje“ máme v prehľade 34 potravín. Podľa energetickej hodnoty je „Cola zero (bez cukru)“ na 3. mieste od najmenej kalorických. Priemer skupiny je 76 kcal na 100 ml.

Káva, uvarená bez cukru1 kcal Čaj čierny, uvarený1 kcal Čaj zelený, uvarený1 kcal Voda, minerálka0 kcal Ľadový čaj citrónový, bez cukru2 kcal Espresso9 kcal

Ďalšie potraviny nájdeš v prehľade kalórií potravín, alebo ich vyhľadaj v kalorických tabuľkách. Ak ťa zaujíma, koľko kalórií denne potrebuješ, pozri Počítanie kalórií a Kalorický deficit.

Ako to zapísať v Caloore

Hľadať každú potravinu v tabuľkách je zdĺhavé. V Caloore jedlo odfotíš, naskenuješ čiarový kód alebo ho popíšeš slovami a appka spočíta kalórie aj makrá. Výsledok si môžeš pred uložením upraviť.

Namiesto listovania v tabuľkách

Caloora je na štart zadarmo.

Zistiť viac o Caloore

Časté otázky

Koľko kalórií je v 100 ml potraviny „Cola zero (bez cukru)“?

V 100 ml je 1 kcal. Hodnota je orientačná a pochádza z databázy USDA FoodData Central.

Koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje „Cola zero (bez cukru)“?

Na 100 ml pripadá 0,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií je v porcii 150 ml potraviny „Cola zero (bez cukru)“?

V 150 ml je približne 2 kcal.

Odkiaľ sú tieto hodnoty?

Z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy), ktorá je verejne dostupná. Ide o priemerné hodnoty, skutočné zloženie sa líši podľa odrody, značky a prípravy.

Hodnoty sú orientačné a pochádzajú z databázy USDA FoodData Central (SR Legacy); sacharidy sú uvedené bez vlákniny, ako na európskych obaloch. Skutočné zloženie ovplyvňuje odroda, značka a príprava. Pri zabalených potravinách ver údajom na obale. Informácie majú všeobecný charakter a nenahrádzajú radu lekára ani nutričného terapeuta.